甘肃北方技工学校：孩子总觉得“学习压力”大？

如今的社会对于孩子的要求太高了，曾听身旁朋友感叹道：“我的孩子到底要优秀到什么程度，才能配得上这个社会？”一句话道尽了对孩子学习压力大的心疼与无奈，当然真正心累的，还是孩子们，只有他们才能真正体会到学习压力大的辛酸。

学习压力就像一座山，压在每个孩子稚嫩的肩膀上，很多时候孩子幼小的心灵并承担不起这样大的压力。当孩子觉得学习压力大的时候，其实会有很反常的表现，而很多家长们却并没有做到细心观察。

一、孩子“学习压力”大，有哪些表现？

1.情绪低落，脾气暴躁。

由于学习压力大的影响，孩子的心情就会很差，一直表现得无精打采，情绪非常低落，一旦遇到什么不顺心的事就会表现得特别暴躁特别易怒，心态消极，容易与周围人发生冲突。

2.经常头痛，失眠多梦。

压力过大经常表现在头痛上，如果孩子原来好好的，突然间连续几天都喊头痛，那家长就要警惕是不是孩子学习压力过大导致了头痛和失眠，如果长期头痛失眠，很有可能导致神经衰弱，对孩子健康非常不利。

3.厌倦或过度学习，面对考试紧张焦虑。

学习压力大的孩子常两极分化，有的孩子会突然极度厌倦学习，而有的孩子则会在学习上对自己过度苛责，拼了命地去学习。但他们有个共同点就是，一到考试检验学习效果的时候就会特别焦虑，坐立不安甚至无法正常入睡。

其实只要父母平常细心一点观察，很容易就分辨出孩子是否学习压力过大，而只了解现象还不够，父母们也需要了解压力过大背后的原因。

二、孩子的“学习压力”来源都是在哪方面？

1.来自于学校方面的压力。

无论是老师制定的高要求、严标准还是同学之间你追我赶的良性竞争，亦或是班级之间成绩的互相攀比，对于孩子来说都可能会造成很大的学习压力。

2.来自于社会方面的压力。

如今社会对孩子的高要求是多方面的，不仅是学习成绩的优秀，还要有各种才艺和特长，于是各种才艺特长班的学习就给孩子带来了更多的学习压力。

3.来自于家长方面的压力。

来自于父母亲戚的压力其实才是最大的，很多家长对孩子成绩过分关注，一达不到标准就对孩子严厉苛责，而亲戚之间总拿孩子的成绩做比较，也会给孩子带来无形的压力。

孩子学习压力的来源是多方面的，有一些客观方面的原因我们并不能阻止，但另外一些却可以靠我们家长的努力来进行缓解。

三、在释放缓解“学习压力”方面，家长应该怎么做？

1.不要过高要求孩子的学习成绩。

很多家长喜欢“以分数论英雄”，认为孩子一定要成绩好才可以，于是就要求他们拼命学，完全忽视了孩子是否能承受那样大的学习压力。其实成绩并不是检验一个孩子学习能力的唯一标准，所以家长要学会把心态放轻松些，对孩子的学习成绩宽容一些。

2. 多鼓励，多夸奖。

有的家长非常过激，100分的试卷孩子考了99分，不去表扬孩子取得的好成绩反而去追问为什么丢掉那1分，搞得孩子压力很大，觉得自己永远也满足不了家长的要求。所以作为家长，不要吝啬自己的赞美之词，多对孩子鼓励和夸奖，让孩子们看到自己的付出得到了家长的满足，这样才能激励孩子，让孩子有一个好的学习心态。

3. 多跟孩子进行沟通。

孩子如果长期学习压力过大，会造成心理健康的不良发展，所以在孩子的平时学习中，家长们要多多关心孩子，多了解孩子的学习情况，帮助他们解决学习过程中遇到的心理问题，多于孩子们进行交流，及时疏散他们的学习压力。

从近些年社会上屡次出现的学生自杀事件可以得知，学习压力过大又得不到很好的缓解极易引起心理上的崩溃，从而做出一些自残的行为，确实是非常危险的，所以家长们在缓解孩子们学习压力的时候一定要注意方式方法。